ストレス性
眠れない原因
不眠症の解消

ストレス性の不眠症の原因と解消法

現代社会はストレス社会
複雑な人間関係や仕事にまつわるごたごた、理不尽な社会現象、環境汚染、騒音など、私たちは四六時中休むことなくストレスにさらされています

おとなしい人や
生真面目な人ほど
ストレスを内に溜めてしまいがち・・・

統計データには現れてきませんが、ストレスを起因とする病気や疾患に罹る人は「その様な」人に多いので

ストレスを起因とする不眠の症状
についてお話しましょう

二つある腎臓（じんぞう）のすぐ上に副腎（ふくじん）という一対の小さな器官があります

副腎は、心身にストレスを受けると副人の芯の部分にあたる髄質（ずいしつ）からホルモンが活発に分泌されます

このホルモンは、副腎髄質（ふくじんずいしつ）ホルモンと呼ばれ、自律神経系のうち交換神経に緊張を強いる働きを持つと言われます

自律神経には交換神経系と副交換神経系があり、この二つは互いに拮抗（きっこう）しあって機能します

人間が活動する日中は、交換神経系が優位な状態で機能し、くつろぎ眠る夜間は、副交換神経系が優位に働いて活動と休息のリズムを計っています

心身がストレス状態にさらされると交換神経系の緊張が極度に高まり、心拍数があがり、血圧や血糖値が上昇します

自然のリズムに即した生活をしていれば、夜になれば自然と交換神経系の緊張や興奮状態も沈静化するのですが、肉体的あるいは精神的に強いストレスが断続的に加わる状態が続くと、その緊張や興奮が夜になっても沈静化しない様になってしまい

眠れない・・・
熟睡できない・・・
夜中に目がさめる・・・
などの不眠現象が起こるのです

この不眠症の状態から抜け出し、安らかな眠りを得るには、交換神経系の緊張や興奮をゆるめ、副腎の働きを休ませて陰陽のバランスをとって太極の状態、いわゆる±ゼロの状態にしてやることが重要です

それにはお風呂が一番です

一日の疲れを癒し、心身の緊張をリラックスさせるお風呂が一番いいのですが
毎日入浴していても
緊張がほぐれない
疲れが抜けない
と言う方が多いのが現実

そんな方は
ぜひ
gooupバスソルトを加わえた極楽の湯に入ってください

お湯全体がゼロ点と共鳴する極楽の湯につかれば、筋肉はもちろん神経の緊張も弛んでほぐれます

体のあちこちにコリや痛みがあるのなら、お風呂上がりにマ―癒をすり込んでください

たったこれだけのことをするだけで、ぐっすり眠れるはずですのでぜひお試しくださいませ

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使うほど楽になり体調が良くなる